Einen großen Teil unseres Lebens verbringen wir im Bett. Da liegt es nahe, dass das richtige Bett eine wichtige Rolle für gesunden Schlaft spielt.

Was der junge Körper noch ausgleichen kann, wird mit zunehmendem Alter schwieriger. Gleichzeitig machen sich Jugendsünden immer stärker bemerkbar. Aber wie sieht nun das richtige Bett aus? 

Bettrahmen und Lattenrost
Da sind zum einen der Bettrahmen und der Lattenrost. Zum einen sollte ein Bett höher sein. Das Ein- und Aussteigen fällt mit einer Rahmenhöhe von 55 bis 60 cm leichter. Auch ein verstellbarer Rahmen ist empfehlenswert, um die Liegeposition bei Bedarf zu verändern. So entlastet ein hochgestellter Beinbereich Herz und Kreislauf. Ein aufstellbares Kopfteil hilft beim Essen, Trinken und Lesen.

Optimal ist ein Rahmen, der bis zur Sitzposition verstellt werden kann. Mit einem Motor und Fernbedienung kann man bequem im Bett liegen bleiben und reguliert die Position jederzeit nach eigenem Wunsch. Ein Pluspunkt, wenn man einmal krank ist oder eventuell eine häusliche Pflege ansteht.

Die Matratze
Die Matratze muss sich dem Körper anpassen und dabei gleichzeitig die Wirbelsäule abstützen. Eine zu harte oder zu weiche Matratze führt zu Fehlstellungen und überhöhten Auflagedruck. Wir drehen uns häufiger und unterbrechen damit wichtige Schlafphasen. Fehlstellungen während des Schlafens führen zu Muskelverspannungen bis hin zu Wirbelverschiebungen. Überhöhter Auflagedruck verhindert außerdem den Regenerationsprozess der Bandscheiben.

In Ruhe auswählen
Größe und Gewicht, aber auch die Form des Körpers und der Wirbelsäule spielen bei der Auswahl eine erhebliche Rolle. Ein Bandscheibenvorfall oder Rheuma beeinflussen die Wahl ebenfalls.

Eine absolute Aussage lässt sich hier kaum treffen. Die optimale Matratze findet man am besten durch Ausprobieren. Im Laden sollte man in aller Ruhe prüfen. Einige Fachgeschäfte räumen eine Test und Rückgabe innerhalb von 8 bis 14 Tagen ein. Hier sollte man einfach nachfragen und besprechen, was möglich ist.